Tulisan yg ini, gw salin bersih aja dari blog-nya pak Paulus When coz klo dilihat2 lg, isinya penting jg…..
Ini dia salinannya:
Paulus When, ringkasan dari berbagai sumber.
Sementara sebagian besar dari kita tau nasehat “perbanyak minum air putih”, yg seharusnya bisa membersihkan pencernaan, mengencerkan darah, dll, sebagian lagi dari kita juga tau nasehat ini: “semua yg terlalu itu tidak baik”.
Ada pesan berantai (spam) lewat imel yg menyarankan minum 6 gelas air putih begitu bangun tidur. Ini sudah terbukti berbahaya krn pada waktu tidur lambung mengecil (istirahat, relax, atropi), dan bisa luka kalau dipaksa melar menampung air putih (atau apapun) sebanyak itu, secepat itu.
Kekurangan air putih dapat menyebabkan dehidrasi, pusing, darah menjadi terlalu kental, dst. Butuh waktu lama utk pingsan dan akhirnya meninggal di padang gurun krn kurang air putih.
Tapi sebaliknya, terlalu banyak air putih apalagi pada waktu kecapekan (misal pada waktu olahraga atau fitness), dapat membunuh hanya dalam 1-2 jam. Kenapa? Krn pada waktu tubuh BEKERJA KERAS, kinerja ginjal berkurang. Air putih yg terus diminum tidak banyak yg keluar dari ginjal, jadi terus ditambahkan dalam darah. Darah menjadi terlalu encer dan kandungan Sodium turun drastis. Selain itu otak menggelembung krn tekanan darah naik, tapi tidak cukup tempat krn dibatasi oleh tengkorak (skull), sehingga terjadi kerusakan pada banyak bagian, bisa termasuk bagian syaraf, pernafasan, dll. Kerusakan otak krn tekanan darah yg terlalu tinggi ini kita kenal dgn nama beken: STROKE.
Jadi sekarang kita tau, bahwa apa yg kolesterol lakukan selama berhari2 berturut2 utk memicu STROKE, dapat dgn mudah dilakukan air putih dalam 1 jam.
Tentang kolesterol, supaya kolesterol tidak menumpuk perlu diselingi antara makanan ber-kolesterol (daging) dan serat (sayur). Sedangkan tentang air putih, minumlah sewajarnya, 2-3 liter sehari masih dalam batas aman. Kurang dari itu tidak aman, tapi lebih sampai beberapa kali lipat juga tidak aman. Ada yg bilang, kalo kamu minum air putih 50 liter sejam kamu pasti sedang tenggelam.
My comment:
Intinya, semua yg berlebihan tu tidak baik. (semua yang kekurangan tu jg ga baik).
7 September, 2008 at 3:17 pm
setuju, smw yg berlebihan tidak baik…
Wah boleh aja donk mampir….
Sering2 ajah malah mampir ke blog gw hehehe
Eh mo nanya nih, biar postingannya munculnya sebagian ato ngga smw gmn ya???
Masih gaptek nih, keluarnya se Postingan lengkap mulu jd bingung….
25 April, 2009 at 6:35 am
Banyak pakar yang mengatakan kalau minum banyak air putih sangat baik bagi tubuh qta. Tahukah kamu jika statement tersebut SALAH BESAR!! Minum air putih terlalu banyak bisa membahayakan buat ginjal qta, karena gunjal tersebut akan menyaring cairan lebih banyak. Baca selengkapnya disini : http://healthy-drink.vinensia.com/2009/04/are-there-health-benefits-in-drinking.html
12 May, 2009 at 9:46 am
Beberapa kutipan dari referensi bacaan yang diberikan oleh vinensia :
“Drink when you’re thirsty. That’s the way your body is designed.” lalu ada lagi “They found that while drinking more water does have an impact of the rate at which various substances are cleared by the kidney,….”, lalu ada lagi “Drinking large amounts of water actually tends to reduce the filtering ability of the kidney.”.
(Tampak dari statement2 di atas,tidak ada yg menuliskan “too much”,tp mentok2 sampe “large amount” (of water).)
Jadi, tidak ada yg salah kan… kalau segala yg TERLALU tu ga baik… Ga cuma ttg minum air putih aj.
Apakah baik,jika minum air putih 50 liter dlm 1 menit? Memang,tubuh pnya mekanisme sendiri yg akan membuang zat yg berlebih klo ud ga dipakai.Tp tentunya sistem tersebut juga punya batas kemampuannya,smpai berapa banyak dlm suatu wktu bs efektif melakukan mekanisme tsb.
5 April, 2010 at 6:53 am
sudah jelas dikatakan secara umum segala sesuatunya yg masuk dalam tubuh kita kalau terlalu Over sangat membahayakan,…galilah lubang kuburmu sebelum kau digalikan liang kuburmu oleh orang lain
4 May, 2010 at 11:02 am
terlalu banyak minum air putih bahaya jga ya…? apa lagi kekurangan…? tapi kalo minum minuman beralkohol bahaya juga gak ya…! kan gak putih tu tapi bening…..!
==========
@frendy : salam kenal
16 June, 2010 at 5:31 am
Saya tasmbah bingung seanbsiknya minum air putih pada saata harus atau minum air putih yang bsnysk untuk kesehatan.
Karena kalau kerja di rusngan yang dingin
(ber AC) itu tidak merasa haus sehingga kelupaan untuk minum. Makanya saya punya prinsip “Minum air putih demi kesehatan”
Tetapi ada pendapat lsin, yasng mengatakan minum air putih yang banyak itu kurang baik, bagaimana pendpt ini, mohon sarannya para pakar kesehatan. Silahkan,
==========
@all: rekan2, ada yg punya masukan yg solutif? menanggapi artikel ini, klo saya c prinsipnya, apa2 yg “terlalu” tuh ga baik. Minum air putih yang banyak tu baik, tapi “minum air putih TERLALU banyak”, itu yg menurut saya ga baik. tolong dikoreksi yahhh…
12 January, 2011 at 9:39 am
betul kita memang jangan sampai banyak minum air putih (susu)soalnya habis2in duit
13 February, 2011 at 2:26 pm
Aku minum air putih sehari bisa 40 kali sumpah deh gak tau kenapa sekali minum itu kira kira 5 liter terus gak ada rasa pengen buang air kecil aku coba lagi minum 2-3 liter eh baru keluar malah mules
13 February, 2011 at 2:28 pm
Aku minum air putih sehari bisa 40 kali sumpah deh gak tau kenapa sekali minum itu kira kira 5 liter terus gak ada rasa pengen buang air kecil aku coba lagi minum 2-3 liter eh baru keluar malah mules,itu kenapa ya ?
3 March, 2011 at 5:39 am
trus kalo misalnya kita makan makanan yg bikin cepat haus dan ternyata ketika dihitung2 kita udah minum lebih dari 3 liter sehari, tuh gimana? minum air jadinya takut ginjal terlalau keras bekerja tapi kalo dibiarinin aja mulut haus….
mohon saran, thanks.
5 April, 2011 at 6:54 am
Ukurannya yang baik minum air putih berapa liter per hari atau per menit ? atau tergantung dari berat badannya ? mohon tanggapannya. Terima kasih.
30 April, 2011 at 3:37 pm
[...] http://jokotingkir.wordpress.com/200…num-air-putih/ Posts Related to jangan terlalu banyak minum air putih gan..7 Alasan Kenapa Harus Kurangi Minuman BersodaBanyak orang menyukai minuman ringan karena rasanya yang enak dan cukup menyegarkan. Meski tak banyak orang yang tahu, minuman bersoda juga membuat kecanduan. Untuk itu, …Latian Vocal (buat yg belum tau tp pengen nyanyi)Ni ane tulis buat yg belum tau en pingin lat pokal gan… Moga ga :reposts hemm… kalo mau hasilnya bagus coba berteriak melawan ombak, kalahkan …5 Langkah Menutupi Jerawat Bandel dengan Make Upsebelumnya maaf klo :repost::repost::repost: Menyebalkan rasanya jika ada acara penting yang menuntut kita tampil cantik, tapi jerawat besar nan merah tiba-tiba muncul di wajah. Tak …Bahaya Ginjal Jika Sering Menahan Pipis gan!!!Jakarta, Pada saat-saat tertentu kadang orang harus menahan buang air kecil, seperti di perjalanan yang macet atau mengikuti rapat penting. Tapi sebaiknya hal ini tidak …Kelainan2 yang harus agan tauini gan kelainan2 , tolong di baca yo ,:maho :iloveindonesia KELAINAN DAN PENYAKIT PADA SISTEM EKSKRESI 1) KELAINAN PADA GINJAL a) BATU GINJAL Batu ginjal … [...]
30 April, 2011 at 4:04 pm
[...] Intinya, semua yg berlebihan itu tidak baik gan.. (semua yang kekurangan itu jg ga baik gan). Spoiler for sumbernya gan!: http://jokotingkir.wordpress.com/200…num-air-putih/ [...]
22 July, 2011 at 6:51 am
aku ngga suka air putih tapi di suruh ayaang ku sukaa…
jadi sukaaa…
26 July, 2011 at 3:21 am
jadinya yang bener yang mana nih, minum air putih sehari berapa gelas ?
16 April, 2012 at 1:30 pm
minum pas haus aj
kan smua kontrol dr otak
kalo kita haus,brarti emang tubuh lgi butuh air
tapi kalo lagi ga haus,y brarti tubuh masi punya cadangan air